Hoe krijg ik voldoende jodium binnen? Jodium is een mineraal dat nodig is voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn nodig voor een goed verloop van de stofwisseling, een goede groei en de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de hersenen. Jodium komt van nature maar in weinig producten voor, in zeevis, zuivelproducten, eieren en…
Tag: koolhydraatbewust
Suikerverslaafd ?
Het begint altijd bij het herkennen van je suikerverslaving, heb je dit door dan kun je daarna gaan kijken wat je er tegen kunt gaan doen. Hoe herken je nu het verschil wanneer je wilt eten vanuit honger of hoofdhonger? Wat is hoofdhonger? Dit kan je niet echt honger noemen maar meer zin in ……
Consistency is the key to success in ALL THINGS
Velen van ons zijn in staat om doelen te stellen en een actieplan op te stellen om deze te bereiken. Sommigen van ons gaan ook acties ondernemen op basis van de blauwdruk van het actieplan. De meesten van ons stoppen echter na een tijdje. Bekend verhaal, niet? Je besluit bijvoorbeeld om af te vallen. Je kiest ervoor om je voeding…
2Bstrong® Coaching 