Hoe krijg ik voldoende jodium binnen? Jodium is een mineraal dat nodig is voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn nodig voor een goed verloop van de stofwisseling, een goede groei en de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de hersenen. Jodium komt van nature maar in weinig producten voor, in zeevis, zuivelproducten, eieren en…
Categorie: lifestyle
Waarom zijn ‘koolhydraten’ slecht?
Waarom zijn koolhydraten eigenlijk zo slecht? Het vermijden van koolhydraten wordt steeds populairder en geen ander voedingsconcept heeft zoveel volgers als het koolhydraatarme dieet. Diëten zoals koolhydraatarm en keto worden steeds populairder. Ook het feit dat beroemdheden en modellen koolhydraten vermijden en hiermee het nog populairder maken, het succes dat ze bereiken bewijst dat ze gelijk…
Grip op koolhydraten
Als erkende GOK coach binnen het netwerk van Yvonne Lemmers wil ik jou graag begeleiding aanbieden in grip krijgen op je koolhydraten.
When You Are in Your Own Lane, There is No Traffic.
Wat als je mindset in je weg staat om je eigen weg te vinden? Je weg vinden 💝In de flow leven ☀️Je eigen koers kennen 🚘Persoonlijke ontwikkeling 🧘🏻♀️ Veel onder ons zijn ermee bezig, stilstaan bij zichzelf. #mindset En als je er niet mee bezig bent, zal je er op vele manieren aan herinnerd worden…
Suikerverslaafd ?
Het begint altijd bij het herkennen van je suikerverslaving, heb je dit door dan kun je daarna gaan kijken wat je er tegen kunt gaan doen. Hoe herken je nu het verschil wanneer je wilt eten vanuit honger of hoofdhonger? Wat is hoofdhonger? Dit kan je niet echt honger noemen maar meer zin in ……
Consistency is the key to success in ALL THINGS
Velen van ons zijn in staat om doelen te stellen en een actieplan op te stellen om deze te bereiken. Sommigen van ons gaan ook acties ondernemen op basis van de blauwdruk van het actieplan. De meesten van ons stoppen echter na een tijdje. Bekend verhaal, niet? Je besluit bijvoorbeeld om af te vallen. Je kiest ervoor om je voeding…
2Bstrong® Coaching 