Hoe krijg ik voldoende jodium binnen? Jodium is een mineraal dat nodig is voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn nodig voor een goed verloop van de stofwisseling, een goede groei en de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de hersenen. Jodium komt van nature maar in weinig producten voor, in zeevis, zuivelproducten, eieren en…
Categorie: koolhydraten
Waarom zijn ‘koolhydraten’ slecht?
Waarom zijn koolhydraten eigenlijk zo slecht? Het vermijden van koolhydraten wordt steeds populairder en geen ander voedingsconcept heeft zoveel volgers als het koolhydraatarme dieet. Diëten zoals koolhydraatarm en keto worden steeds populairder. Ook het feit dat beroemdheden en modellen koolhydraten vermijden en hiermee het nog populairder maken, het succes dat ze bereiken bewijst dat ze gelijk…
Suikerverslaafd ?
Het begint altijd bij het herkennen van je suikerverslaving, heb je dit door dan kun je daarna gaan kijken wat je er tegen kunt gaan doen. Hoe herken je nu het verschil wanneer je wilt eten vanuit honger of hoofdhonger? Wat is hoofdhonger? Dit kan je niet echt honger noemen maar meer zin in ……
2Bstrong® Coaching 