In combinatie met het koolhydraatbeperkt plan 2 keer meer resultaat ! Wat is Intermittent Fasting?We gaan het IF noemen vanaf hier. ‘IF’ is een eetpatroon, op zich een leefstijl die ikzelf reeds jaren toepas en regelmatig verander. De hoofdzaak is een ‘eetvenster’ voor jezelf maken. Hierbij eet je je maaltijden van de dag op binnen dat…

Wat je ook doet, welke leefstijl je voorkeur heeft, welk dieet jou aanspreekt, wat je achtergrond is, wat je lichamelijke conditie is, … Samen met jou vis ik graag uit wat voor jou het beste werkt op korte en lange termijn. Als voedingsdeskundige ben ik meer dan 15 jaar actief en de laatste jaren heb…

Omelet, maar dan anders. Met veel groente en pittige Sriracha, een Thaise saus van chilipeper, azijn, suiker, knoflook en zout. Er was nog wat … Pittig ontbijt