Des outils efficaces pour la gestion du poids liée au stress et aux émotions
C’est un fait connu que 98% des gens qui perdent du poids le reprennent. Plusieurs études portent à croire que c’est parce que l’aspect émotionnel et psychologique n’est pas pris en compte, c’est ce qu’on appelle le facteur manquant « X ».
Parfois, quand nous sommes au point le plus fragile émotionnellement , nous mangeons trop ou pas assez. Comment nous mangeons et ce que nous mangeons sont étroitement liés à ce que nous ressentons. Lorsque nous sommes confrontés à un problème difficile, au stress ou à l’ennui, consciemment ou inconsciemment, nous nous tournons vers des aliments pour plus de réconfort.
Les experts appellent cela l’alimentation émotionnelle ou l’alimentation liée au stress; c’est le facteur « X » qui peut saboter les efforts d’un plan bien intentionné dans la gestion du poids.
Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez prendre en charge et créer une relation émotionnelle saine avec la nourriture.
Le Programme Cesser de Manger ses Émotions n’est pas un programme typique de gestion du poids; l’accent est mis sur votre alimentation émotionnelle afin qu’il puisse être utilisé avec n’importe quel programme de gestion du poids de votre choix.
Coach Sylvie vous guidera à personnaliser ce programme complet pour répondre à vos objectifs et vous fournira le support et l’encouragement dont vous aurez besoin pendant que vous apprendrez à:
- Reconnaître vos déclencheurs alimentaires émotionnels
- Réduire votre stress sans dépendre de la nourriture pour vous sentir mieux
- Remplacer la nourriture réconfortante par des émotions réconfortantes
Vous constaterez rapidement :
- L’amélioration de votre santé et de votre bien-être global
- L’augmentation de votre endurance
- L’amélioration de votre sommeil
- Plus d’équilibre personnel en ces temps difficiles
